Cela dépend de ton rythme et de tes disponibilités, car Nutri Harmonie est pensé pour s’adapter à ton emploi du temps, même chargé.

→ Les modules vidéo sont courts et ciblés, pour te permettre d’avancer sans te sentir submergée.
→ Les défis personnalisés sont conçus pour s’intégrer facilement dans ta vie quotidienne.
→ Les rendez-vous de suivi, toutes les deux semaines, durent généralement entre 45 minutes et 1 heure, selon tes besoins.

En moyenne, prévoir environ 1 heure par semaine est suffisant pour profiter pleinement du programme et amorcer des changements durables, à ton rythme et sans pression.

Oui, tout à fait ! Nutri Harmonie est pensé pour s’intégrer facilement dans ton quotidien, même si tu as un emploi du temps bien rempli.

Les modules vidéo sont accessibles 24/7, tu peux avancer à ton propre rythme, sans aucune pression ni contrainte.

En plus, ton accompagnement est entièrement personnalisé : nous définissons ensemble des objectifs réalistes et des actions simples à intégrer dans ta routine, pour que chaque étape soit faisable et adaptée à ta vie.

Le but est que tu progresses sereinement, sans te sentir submergée, tout en avançant vers ton bien-être.

Non, pas du tout ! Nutri Harmonie n’est pas un programme de régime, ni de privations.

Ici, il s’agit plutôt de réapprendre à écouter ton corps et à nourrir ses besoins de façon saine, équilibrée… et surtout avec plaisir.

Tu découvriras comment choisir des aliments qui te font du bien, sans culpabilité ni frustration.

L’objectif ? Te libérer du cycle des régimes restrictifs pour adopter une façon de manger durable, qui te ressemble vraiment.

Le programme s’appuie sur une alimentation consciente, la gestion des émotions et le respect de ton bien-être, sans aucune contrainte.

Tu vas pouvoir savourer chaque repas, en harmonie avec ton corps et ta vie.

Avec Nutri Harmonie, tu peux espérer des résultats profonds et durables, tant sur ton corps que dans ton esprit :

▻ Une relation apaisée avec ton alimentation : finis les régimes, frustrations et compulsions.

Tu apprendras à manger avec plaisir, équilibre et sans culpabilité.
▻ Une meilleure écoute de ton corps : tu comprendras ses vrais besoins, pour stabiliser ton énergie, améliorer ta digestion, et te sentir en harmonie avec lui.
▻ Une transformation de ton mindset : tu te libéreras des croyances limitantes, cultiveras une image positive de toi-même, et développeras une vraie estime de toi.
▻ Des habitudes saines et durables : grâce à des outils et défis adaptés à ton rythme, tu ancreras progressivement des changements réalistes et durables dans ta vie quotidienne.
▻ Un équilibre émotionnel renforcé : en travaillant sur tes émotions avec des techniques comme l’EFT, tu gagneras en sérénité, résilience, et confiance face aux défis du quotidien.

En résumé, Nutri Harmonie t’aide à te réconcilier avec ton alimentation, ton corps, et surtout toi-même, pour enfin vivre en pleine harmonie.

Les résultats varient d’une personne à l’autre, car chacun·e avance à son rythme et selon son engagement dans le programme.

Cependant, Nutri Harmonie t’accompagne à :

• mieux comprendre et rééquilibrer tes habitudes alimentaires,

• stabiliser ta glycémie et améliorer ta digestion,

• faire des choix plus sains et adaptés à ton corps,

Ce qui crée les bases solides pour une transformation durable et harmonieuse, qui peut se traduire par des changements visibles sur ta silhouette.

Mais Nutri Harmonie va bien au-delà de l’apparence physique.
Ce programme t’aide surtout à transformer ta relation à toi-même, à ton corps, et à l’alimentation, en cultivant l’amour de soi, la bienveillance, et la confiance intérieure.

C’est cette approche globale qui favorise un changement profond et durable, avec plus d’énergie, de sérénité, et un bien-être retrouvé, que tu sois ou non focalisée uniquement sur la silhouette.

Ton engagement, ta patience et ta douceur envers toi-même seront tes meilleurs alliés dans ce chemin de transformation.

Nutri Harmonie est un accompagnement personnalisé qui se déploie en plusieurs étapes clés :

• Premier rendez-vous personnalisé : Nous réalisons une analyse approfondie de ton parcours et de tes besoins. Ensemble, nous co-créons un plan d’action sur-mesure, conçu pour toi et tes objectifs

• Accès à la Librairie Nutri Harmonie : Une plateforme riche en contenus structurés, conseils pratiques, et outils pour mieux comprendre ton corps, ton alimentation et tes émotions

• Défis personnalisés : Des challenges pensés pour toi, en fonction de tes priorités, afin de progresser à ton rythme sur ce qui compte vraiment

• Suivis réguliers : Pour ajuster tes avancées, répondre à tes questions et t’accompagner dans les éventuels ajustements à faire, un suivi complet pour ne jamais rester seule

• Bilan final : Un rendez-vous dédié pour faire le point sur tes progrès, célébrer tes succès, et définir tes prochaines étapes pour continuer à évoluer

En plus de ces étapes, tu bénéficies d’un accès à de nombreux outils pratiques, recettes faciles, exercices et méditations pour t’accompagner pleinement dans ta transformation.

Nutri Harmonie s’adapte entièrement à toi, pour t’offrir une transformation durable et bienveillante.

Une fois inscrite à Nutri Harmonie, tu bénéficies d’un accès illimité à vie à tout le contenu du programme : vidéos, supports, recettes et outils sont disponibles sur la plateforme.

Tu peux avancer à ton propre rythme, revenir sur les modules autant de fois que tu le souhaites, et intégrer les changements dans ta vie quand tu te sens prête.

Ce programme est conçu pour s’adapter à toi et à ton emploi du temps, sans pression, pour t’accompagner durablement vers ton bien-être.

Les suivis sont entièrement personnalisés, adaptés à tes besoins du moment. Voici ce que tu peux attendre de nos rendez-vous :

▻ Bilan de ton évolution : On commence toujours par faire le point sur ce qui a fonctionné, ce qui a été plus difficile, et les émotions que tu as traversées depuis notre dernier échange. Cela me permet d’ajuster ton accompagnement et de célébrer tes réussites avec toi !

▻ Réajustement du plan alimentaire : Selon ton ressenti et tes résultats, je t’aide à adapter ton plan pour qu’il reste en parfaite harmonie avec tes besoins et tes objectifs.

▻ Accompagnement émotionnel : Si des blocages ou comportements alimentaires réactifs surgissent, je t’accompagne pour les comprendre et les dépasser. Nous pouvons utiliser des outils efficaces comme l’EFT (Emotional Freedom Technique) ou la visualisation, pour libérer les émotions liées à l’alimentation et à ton image de toi.

▻ Plan d’action concret : Chaque suivi se termine avec un plan d’action clair et simple, composé de petites étapes à intégrer dans ta routine. Ce peut être de nouveaux défis, des ajustements alimentaires, ou des outils à expérimenter pour avancer avec confiance.

▻ Réponse à toutes tes questions : Tu peux poser toutes les questions qui te passent par la tête — qu’il s’agisse d’un problème alimentaire, d’un choix à faire, ou d’un défi émotionnel. Je suis là pour te guider, avec bienveillance et sans jugement.

Chaque suivi est une occasion précieuse de te recentrer, d’ajuster ton parcours, et de repartir avec des actions concrètes pour avancer vers une relation plus sereine et épanouie avec toi-même et ton alimentation.

Ce qui rend Nutri Harmonie vraiment unique, c’est son approche holistique, personnalisée et respectueuse de toi, de ton corps et de ton rythme.

Voici pourquoi ce programme ne ressemble à aucun autre :

☾ Pas de régime restrictif : Contrairement aux programmes qui imposent des règles strictes et des privations, Nutri Harmonie t’apprend à écouter ton corps, à répondre à ses besoins réels, tout en préservant le plaisir de manger. Ce n’est pas une solution temporaire, mais une transformation profonde et durable.

☾ Approche globale : Nutri Harmonie va bien au-delà de la simple alimentation. Nous travaillons ensemble sur tes émotions, ton mindset, et ta relation à toi-même. Le programme intègre des outils comme l’EFT, la gestion du stress et des techniques de développement personnel pour t’aider à identifier et transformer les schémas qui freinent ta progression.

☾ Personnalisation totale : Chaque femme est unique, et ton parcours le sera aussi. Ton programme est conçu sur mesure, avec des défis et objectifs adaptés précisément à tes besoins et à ta situation. Ce n’est pas du « prêt-à-porter », mais du sur-mesure.

☾ Rythme flexible : Ici, pas de pression ni de contraintes. Le programme s’adapte à ton emploi du temps et à ton rythme. Tu avances quand tu le souhaites, tu peux revoir les contenus à volonté, pour trouver un équilibre entre ta vie et ta transformation.

☾ Un accompagnement de confiance : Tu n’es jamais seule. Je suis là pour te guider, te soutenir et ajuster ton parcours au fil de tes progrès. Les suivis réguliers t’aident à rester motivée et à avancer sereinement, en confiance.

Nutri Harmonie, c’est bien plus qu’un simple programme alimentaire : c’est un chemin doux, humain et durable vers un bien-être global, sans pression ni culpabilité.

Non, je n'ai pas besoin de connaître ton poids. Je n'utilise pas cette donnée, elle est totalement inutile ...

Ce qui compte vraiment, c'est ton ressenti dans tes vêtements et comment tu te sens dans ton corps.

Si tu souhaites suivre des données chiffrées, je me base plutôt sur tes mensurations, qui sont un indicateur plus pertinent et plus fiable pour suivre l'évolution de ta silhouette. Le poids, lui, peut fluctuer pour des raisons diverses, mais ce qui compte, c'est ton bien-être et ta transformation à long terme.